Ruim 13% van uw werknemers ervaart burn-outklachten

Ruim 13% van uw werknemers ervaart burn-outklachten

Rocking Chair

In 2015 bleek 13% van de mannelijke werknemers en 13,9% van de vrouwelijke werknemers enkele keren per maand of vaker burn-outklachten te ervaren.
Slechts een fractie van de werknemers met burn-outklachten ontwikkelt ook daadwerkelijk een burn-out.

De gevoelens van vermoeidheid en uitputting zijn gemeten aan de hand van vijf items waaronder emotionele uitputting, leeg voelen en vermoeidheid.

NEA
Dit blijkt uit zelfrapportage van werknemers in de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) onder werknemers. Vrouwelijke werknemers ervaren in elke leeftijdscategorie, behalve in de categorieën 45 tot 65 jaar, meer burn-outklachten. Burn-outklachten komen het meest voor in het onderwijs (18,3%) en in de ICT (16,4%) en het minst in de delfstoffenwinning (6%) en recreatie (9%) (Hooftman et al., 2016).

Oplossing
Ontspannen op de Rocking Relax Chair of een heerlijke massage op de RealPro massage Chair geeft weer vleugels aan uw personeel.

 

RealPro

Wilt u actief bijdragen aan de vermindering van uw ziekteverzuim?

Neem dan contact met ons op voor een proefplaatsing in uw organisatie!

 

Contact

hoe je een burn-out kunt herkennen bij jezelf en bij collega’s.

Hoe je een burn-out kunt herkennen bij jezelf en bij collega’s.

“Vaak wordt gezegd dat de baas problemen zoals een burn-out moeten oplossen. Maar als iedereen nu de verantwoordelijkheid zou nemen dan ben je samen meer gewapend tegen een burn-out”, vertelt Geraerts. Het is dus belangrijk om de mentale gezondheid van werknemers een zaak te maken van iedereen.

Verandering
Maar hoe kan u nu merken of een collega het moeilijk heeft? “Je moet eigenlijk letten op hoe iemand verandert. Als iemand vroeger heel extravert was en nu introvert wordt of iemand voordien positief in het leven stond, nu eerder dingen negatief ziet, dan kunnen dat signalen zijn”, aldus Geraerts.

Om die veranderingen waar te nemen heeft Geraerts nog een tip. “Ik adviseer om bevindingen op te schrijven. Het geheugen is immers subjectief”, legt Geraerts uit. Door dingen op te schrijven kan je ze later vergelijken en loop je niet het gevaar dat je eigen brein je fopt.

Praten
Eens je een verandering hebt opgemerkt is het belangrijk dat je dit ook aan de collega in kwestie laat weten. “Want mensen die richting een burn-out gaan, zijn vaak de laatsten om te beseffen dat ze een burn-out aan het krijgen zijn”, vertelt de neuropsychologe. “Je kan best aangeven aan je collega dat je merkt dat hij of zij negatiever is geworden of een korter lontje heeft gekregen en dan laat je die informatie zinken.”

De volgende stap is dan om te kijken hoe je medewerker op die informatie reageert. “Zo moet je eigenlijk telkens opnieuw het gesprek aanhalen. Dat kan door te verwijzen naar iets wat je gelezen of gezien hebt”, zegt Geraerts. “Vragen zoals ‘hoe voel je je?’ of ‘slaap je nog genoeg’ kunnen ook helpen.” Als dit na een hele tijd nog niet helpt is het volgens Geraerts wel verstandig om de leidinggevende in te lichten. Samen kan dan een oplossing gezocht worden.

Jezelf
Maar naast je collega’s is het ook belangrijk om bij jezelf te controleren of je afstevent op een burn-out. Dit zijn enkele signalen die waarschuwen voor een nakende burn-out.

  • Concentratieproblemen en toenemende vergeetachtigheid
  • Sterke emotionaliteit
  • Besluiteloosheid
  • Slaapproblemen
  • Meer fouten maken
  • Toegenomen cynisme ten opzichte van leidinggevenden
  • Groter gevoel van minderwaardigheid
  • Vermindering in energieniveau
  • Verminderde lichamelijke conditie
  • Veranderingen in sociaal opzicht
  • Een verhoogde aandacht voor werk en dus verminderde aandacht voor andere zaken (bv. hobby’s, sociale contacten, …)
  • Verhoging aantal werkuren

Bron: VTM NIEUWS vroeg neuro psychologe Elke Geraerts

Stressvrij

Aloë Vera Producten goed alternatief voor corticosteroïden bij eczeem

Aloë Vera Producten goed alternatief voor corticosteroïden bij eczeem

Apeldoorn, 20170223 —‘Veel mensen krijgen bij eczeem gewoon een corticosteroïdenzalf voorgeschreven van de arts, maar dat is voor de lange termijn een agressief paardenmiddel ,’ aldus Henk van Dijk, Business Partner bij LR.  LR ontwikkelde verschillende producten die een goed alternatief blijken te zijn voor de zalven die corticosteroïden bevatten.

Corticosteroïden zijn stoffen die het lichaam zelf ook produceert, dus men gaat er over het algemeen van uit dat het geen kwaad kan. Maar een overdaad van hormonen kan duidelijk een schadelijk effect hebben weten we nu. Zeker als het lokaal in hoge concentraties wordt aangebracht, bijvoorbeeld op de huid met een zalf. Door de zalf wordt de eczeem-plek rustiger, maar tegelijkertijd wordt de huid dunner en gevoeliger. Bij langdurig gebruik kunnen de bijwerkingen van corticosteroïden permanent worden.

Corticosteroïden zijn vooral gemaakt voor een korte termijn behandeling bij acute problemen, terwijl eczeem altijd een lange termijn probleem is en een langdurige behandeling nodig heeft,’ geeft Henk van Dijk aan. Ook dient de behandeling breder getrokken te worden met Aloë Vera Dranken om van binnenuit de darmen schoon te maken

Aloë Vera producten van LR zijn geïnspireerd door historische schriften over medische bevindingen uit oud-Azië en het Inca-tijdperk.

Reeds enige jaren geleden combineerde de onderzoekers van LR een aantal stoffen waarvan eerder al was aangetoond dat ze een positief effect hebben huid als hij rood wordt, opzwelt, jeukt of pijn doet.
De Aloë Vera zalven van LR zijn  oorspronkelijk ontwikkeld om de huid goed te kunnen verzorgen, maar werken ook tegen jeuk, pijn en irritatie van de huid

“We krijgen vaak signalen dat het middel ook werkt bij een chronische aandoening als eczeem. Het kan dus een veilig alternatief voor corticosteroïdenzalf zijn” zegt Henk van Dijk.

Helaas staan weinig huisartsen open voor producten die natuurlijke ingrediënten bevatten omdat het al snel gezien wordt als homeopathisch. ‘Dat is jammer, want Aloë Vera gebruikers geven aan goede resultaten te ervaren.

De LR producten bevatten hogere concentraties van natuurlijke Aloë  Vera extracten. Van aloë Vera extracten is vaak genoeg aangetoond dat ze effectief zijn.

De LR producten van Aloë Vera staan niet geregistreerd als medisch hulpmiddel en worden dan ook niet vergoed. ‘Maar de producten is gewoon bij LR verkrijgbaar, dus mensen kunnen ook zelf het initiatief nemen,’ aldus van Dijk.

Ik roep op om ervaringen met de Aloë Vera naar ons in te sturen na het gebruik. Zo kunnen we inventariseren of uitgebreider onderzoek nuttig is, en om de producten met natuurlijke Aloë Vera extracten bekender te maken in de huisartsenkring.

Stress bij gezondheidszorg medewerkers een taboe?

Werknemers in de gezondheids- en welzijnszorg ervaren een hogere werkdruk dan gemiddeld. De helft zegt veel werk te moeten verzetten waarvan 43 procent vaak erg snel moet werken en 35 procent vaak extra hard moet werken. Daarnaast geven zij aan dat ze minder ruimte hebben om hun werkzaamheden naar eigen inzicht in te richten. Ook is de emotionele belasting hoger dan gemiddeld. Dat blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van CBS en TNO.

mhaveny-400x300

Risicogroep
Vanwege de hoge werkdruk zijn werknemers van onder meer ziekenhuizen, huisartspraktijken en verpleeg- en verzorgingshuizen een risicogroep voor burn-outs en ander verzuim. Werkgevers kunnen echter een grote rol spelen in het voorkomen van lichamelijke en psychische klachten. Werknemers die hun werkzaamheden naar eigen inzicht kunnen inrichten hebben minder last van burn-out klachten. In de gezondheids- en welzijnszorg valt er op deze buffers nog veel winst te behalen.

Lees het hele artikel hier

Vertrouw je eigen lichaam

We horen veel verhalen of iets goed voor ons is of juist niet. Het is vaak erg verwarrend. Daarom denk ik dat we ons eigen lichaam moeten geloven.

Als we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam, dan kunnen we de subtiele boodschappen aanvoelen. Het lichaam weet feilloos wat goed voor ons is. Hoe voel je je een uurtje na het eten van een maaltijd? Door het eten van voedsel dat voor jou geschikt is nemen je energie en vitaliteit toe.

Er bestaat een Engels gezegde: “One man’s poison is another man’s medicine”. Oftewel wat voor de één een medicijn kan zijn, is voor de ander puur vergif. Leer te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.

Ik kan je niet zeggen wat je moet eten, maar jouw lichaam wel. Dit kan veranderen van tijd tot tijd. Zo eten de meeste mensen in de zomer salades en in de winter juist liever een vetrijke maaltijd. Vertrouw op je eigen lichaam en ga niet af op wat anderen zeggen dat je zou moeten eten.

Providing more Value then Anyone Else

Heeft u ook altijd willen weten welke stappen en maatregelen er nodig zijn om mee te kunnen blijven doen in de sterk veranderende markt.
Ons gratis Rapport “Providing more Value then anyone else” is gepubliceerd.

U kunt het aanvragen op http://www.creativecare.nl/rapport/

Dit rapport is tot stand gekomen in samenwerking met het Anthony Robbins Madanes Center for strategic intervention.

CreativeCare® Strategic Intervention. Het verschil dat het verschil maakt:

MasterMind gaat Life MasterPlan heten

Hallo allemaal.

Samen met Acupunctuur praktijk TianShu is een nieuwe cursus gemaakt.
De nieuwe cursus gaat Life MasterPlan heten. Check het uit!

Een andere vernieuwing is dat we Strategische interventies gaan doen.
We gaan een specifiek programma maken om Persoonlijke en bedrijfsmatige interventies te doen.

Binnenkort meer.

Mastermind Cursus in ‘s-Hertogenbosch

De Mastermind is een cursus om  te leren hoe je op alle levensgebieden de resultaten gaat krijgen die je écht wilt!

Op donderdagavond 1 November 2012, van 19.30 uur tot 21.00 uur, starten CreativeCare en TianShu de vernieuwde serie Mastermind cursussen in Sociaal Cultureel Centrum “De Helftheuvel” te ’s-Hertogenbosch.

Gedurende 6 weken zullen groepen van 8 tot 12 personen met gelijkgestemden elkaar helpen te groeien en het beste uit henzelf te halen.  Aan de hand van een boek dat ze samen bestuderen delen ze daarnaast diepere inzichten over de kracht van het denken en hoe ze met een creatieve geest zélf de resultaten in hun leven kunnen bepalen.  Als mensen een commitment aan willen gaan om 6 weken lang, anderhalf uur per week, in een kleine groep te leren hoe ook zij het leven weer in eigen hand kunt nemen, dan nodigen CreativeCare en TianShu  mensen van harte uit deel te nemen aan de Mastermind groepen waarmee zij weer gaan opstarten.

Trainer Henk van Dijk legt uit;  “Deelnemers gaan ontdekken dat het niet de omstandigheden of andere mensen om hen heen zijn die hun “lot” of  “geluk” bepalen, maar dat zij dat zelf zijn!  Zij leren welke beperkende gedachten hen tegenhouden te worden wie en wat ze écht graag willen zijn. Ze gaan weer dúrven te dromen en beseffen dat zij zelf bepalen welke doelen zij in hun leven willen stellen. Ze leren zelf te beslissen of ze die doelen gaan bereiken. Verder is het gewoon leuk en genieten we van het samenwerken. We lachen wat af”.

De cursus zal gegeven worden in samenwerking met de praktijk voor traditionele Chinese geneeskunde: “TianShu”.

www.creativecare.nl/mastermind

 Voor meer informatie neem contact op.

CreativeCare

Henk van Dijk
Admiraliteitslaan 402

Tel: 073-6231884
Tel: 06-24959211

info@creativecare.nl

 

Verandering van gedrag en opvattingen is effectief

Cognitieve gedragstherapie is effectief bij de behandeling van patiënten met een chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Dat blijkt uit studies van een onderzoeksteam uit Engeland onder 600 CVS-patiënten.

Het chronisch vermoeidheidssyndroom kan met diverse therapieën worden aangepakt. Uit onderzoek kwam de afgelopen jaren naar voren dat cognitieve gedragstherapie zeer positieve resultaten oplevert. Cognitieve therapie richt zich met name op verandering van gedrag en opvattingen rondom vermoeidheid. En dat blijkt te werken!

Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm die breed inzetbaar is. Ook mensen met problemen als depressie, verslavingen, angst- en paniekstoornissen, fobieën en gedragsstoornissen hebben er baat bij.

Ook bij ons CreativeCare kunt u terecht voor Cognitieve gedragstherapie. We kijken ook naar uw andere levensgebieden waar uw vraag ligt. Fysiek, emotioneel, spiritueel en overtuigingen.
U heeft er baat bij op alle gebieden.

Eigen kracht bij depressie onderschat

Eigen kracht bij depressie onderschat
di 09 okt 2012

Nederlanders hebben een veel te somber beeld over de snelheid waarmee depressieve klachten op eigen kracht kunnen worden overwonnen. Dit blijkt uit een grootschalige publieksenquête in opdracht van Fonds Psychische Gezondheid.
Slechts 6 procent van de Nederlanders denkt dat volledig herstel van een depressie op eigen kracht mogelijk is. 92 procent zegt dat (volledig of gedeeltelijk) herstel kan met professionele hulp. Nederlanders zijn geneigd de rol die professionele hulp bij depressies en somberheid kan spelen te overschatten.
Fonds Psychische Gezondheid liet onderzoeksbureau Motivaction een enquête uitvoeren naar de publieke opvattingen over depressies in het kader van World Mental Health Day op woensdag 10 oktober. Het thema is dit jaar: Depressie – een mondiale crisis. (Depression; A global crisis).

Duizend respondenten namen aan het Nederlandse onderzoek deel. De publieksenquête in opdracht van Fonds Psychische Gezondheid leverde een aantal nieuwe bevindingen op over hoe Nederlanders over depressie en somberheid denken: Voorbeelden van nieuwe bevindingen Nederlanders denken dat depressies drie keer zo vaak voorkomen dan in werkelijkheid het geval is.

68% van de bevolking is persoonlijk in aanraking geweest met depressie. Deze groep kent iemand met een depressie of is zelf depressief (geweest). 67% van de bevolking geeft aan dat depressies veel voorkomen, omdat onze maatschappij hoge eisen stelt aan mensen. Slechts 4% van de mensen die niet zelf depressief zijn (geweest), denken dat zij vrienden met een depressie zullen gaan mijden. Tegelijkertijd hebben 52% van de mensen met een depressie wel de ervaring dat ze door vrienden worden gemeden. 35% van de bevolking geeft aan dat zij door de berichtgeving in de media ernstig is gaan twijfelen of pillen tegen depressies werken. 4% van de bevolking vindt een depressie iets waar je je voor moet schamen.

Vijf misverstanden
De publieksenquête heeft vijf misverstanden in het Nederlandse denken over depressies aan het licht gebracht.

Herstel van depressie is alleen mogelijk met professionele hulp.
Mensen onderschatten de eigen kracht in het omgaan met depressieve klachten. We lijden aan een vorm van aangeleerde hulpeloosheid. Wie milde depressieve klachten heeft, lijdt aan een depressie. Mensen zien drie keer zo veel depressies om zich heen dan uit wetenschappelijk onderzoek blijkt. Dit komt doordat mensen milde vormen van depressieve klachten ook al als een stoornis zien.

Depressiviteit is onbespreekbaar.
Een grote meerderheid van de mensen zoekt hulp indien nodig, en slechts een kleine minderheid schaamt zich voor depressieve klachten. Toch denken we dat er nog steeds een taboe rust op depressies.

Depressies gaan niet over.
Veel Nederlanders denken dat wie eenmaal een depressie heeft, er niet meer van afkomt. Ze overschatten hoe lang depressies duren, maar ze onderschatten hoe groot het risico is dat een depressie na herstel nog terugkeert. Positief denken en leuke dingen doen lossen alle ernstige problemen op. Nederlanders vinden het moeilijk te bedenken hoe ingrijpend ernstige depressies zijn en onderschatten hoeveel consequenties de stoornis heeft

Dip of depressie?
Uit de publieksenquête blijkt dat Nederlanders te somber zijn over depressies maar tegelijkertijd depressies te licht opvatten. Deze tegenstelling komt voort uit het feit dat we in Nederland onvoldoende onderscheid maken tussen depressies en dipjes. Nederlanders beschrijven een groter bereik aan klachten als depressies dan wetenschappers doen. Dit brengt met zich mee dat depressies gewoner zijn geworden. Je hoeft je er bijvoorbeeld niet voor te schamen. En vanuit dit algemene beeld van depressie is het niet verwonderlijk dat Nederlanders soms niet begrijpen hoe ingrijpend een ernstige depressie is. Veel Nederlanders begrijpen dit intuïtief.

Uit de enquête blijkt dat 52 % van de mensen het eens is met de stelling dat mensen met een dip te gemakkelijk zeggen dat ze depressief zijn, en dat daardoor mensen met een depressie niet serieus genoeg worden genomen. Misverstand hierboven is hiermee verklaard. De onderschatting van de veerkracht van mensen komt uit dezelfde bron voort. Ons denken over lichtere klachten is gekleurd door de voorlichting over ernstige depressies. We hebben het idee overgenomen dat bij depressie sprake is van een medische ziekte waaraan je zelf niets kunt doen en waarvoor professionele hulp vereist is. Hierdoor onderschatten we ons vermogen depressieve klachten op eigen kracht te boven te komen. Dit kan een passieve houding aanmoedigen, waardoor mensen kansen op herstel laten liggen.

Wat vindt Fonds Psychische Gezondheid van deze misverstanden? De voorlichtingsinspanningen van Fonds Psychische Gezondheid en veel andere partijen in de geestelijke gezondheidszorg hebben vruchten afgeworpen. Een deel van de misverstanden rond depressies zijn de wereld uit. Het taboe is verdwenen en mensen zoeken hulp als dat nodig is. Dit is een enorme positieve verandering. Tegelijkertijd lijkt de voorlichting weer eigen problemen gecreëerd te hebben. Het vertrouwen van mensen om zelf problemen op te lossen is soms ondermijnd.

Voor de komende tijd is het nodig een evenwicht te vinden tussen hulp zoeken indien nodig, en waar mogelijk zelfredzaamheid en eigen initiatief versterken. Dit zal bovendien moeten gebeuren zonder onnodige of contraproductieve schuldgevoelens aan te wakkeren bij mensen die depressief zijn geworden.

Reacties uit het veld op de resultaten van de publieksenquête
Prof. dr. Giel Hutschemaekers, hoogleraar geestelijke gezondheidszorg aan de Radboud Universiteit Nijmegen: ‘De boodschap van dit onderzoek is dat mensen te snel schrikken van hun eigen somberheid. Ik zou willen zeggen: “Hou vertrouwen in jezelf, en geloof in je eigen kracht”. Over het algemeen geldt dat mensen zelf het beste weten wat goed voor hen is. Te vlug professionele hulp zoeken, schept vaak onnodige onzekerheid.’

Prof. dr. Aart Schene, hoogleraar psychiatrie aan het AMC in Amsterdam: ‘Nederlanders ontberen een reëel beeld van wat een depressie is. Zij definiëren depressie te breed. Ze zijn, mogelijk door die brede definitie, te optimistisch over de ernst, de emotionele impact, de maatschappelijke acceptatie, de behandelbaarheid en de totale ziektelast van depressie. Zij zijn daarentegen te pessimistisch over de duur van en het ziekteverzuim door depressie en over de mogelijkheden tot zelfhulp.’

Campagne Heel je Hoofd Het publieksonderzoek maakt deel uit van de campagne Heel je Hoofd. Het thema van de campagne in 2012 is ‘Dipje of depri? Weet jíj wat je moet doen?’ Velen worstelen met gevoelens van somberheid, lusteloosheid en verslagenheid, maar weten niet wat ze moeten doen. Fonds Psychische Gezondheid roept Nederland op om steun en hulp te zoeken. Blijf er niet mee rondlopen, er zijn oplossingen. Meer weten? Een uitgebreid onderzoeksrapport met veel meer cijfers en een uitgebreide toelichting is te vinden op: www.psychischegezondheid.nl/heeljehoofd Doe de test: Dip of depri? Weet jij wat je moet doen?